Při jarní detoxikaci organismu, je vhodné zaměřit se především játra (a žlučník). Játry totiž prochází až 75% všech škodlivin, se kterými se naše tělo setkává.
A také velká většina odpadních látek, které naše tělo vyprodukuje. Játra zajišťují až 500 různých funkcí. Je to bezesporu nejvytíženější orgán našeho těla.
Při detoxikaci, je jedním z hlavních cílů pročistit organismus a ulevit tak játrům, aby mohla vykonávat svoji činnost, a dát tělo do pořádku zevnitř.
Existuje několik různých metod, jak na účinnou detoxikaci. Od úplného půstu, přes omezený příjem kalorií a omezení pevné stravy. Nebo i další metody.
Jednou z variant jídelníčku na detoxikaci organismu, je omezení masa, mléčných výrobků, smaženého nebo tučného jídla. Už jen to může značně usnadnit činnost jater. Játrům také prospívají potraviny s kyselou a hořkou chutí. Různé jarní bylinky a některé druhy zeleniny.
Při detoxikaci, jsou vhodné i obiloviny, které mají vyšší obsah vlákniny. Právě vláknina může efektivně napomoci pročištění organismu.
Mohlo by vás zajímat: Citronová detoxikační dieta, K čemu je dobrá detoxikace?, Nejrychlejší detoxikace
Kdo chce opravdu zhubnout, ten by si měl uvědomit, že úspěšné hubnutí není o nějakém přesném návodu, nebo o počítání kalorií v každém soustě. I náš vzorový jídelníček na celý týden, který najdete níže, je určen spíše jako inspirace, jak by to mohlo vypadat. Co jíst, když chci zhubnout? Při hubnutí (a nejenom tehdy), byste měli […]
Avokádo je velmi zdravé ovoce, které bývá velmi často doporučováno při hubnutí. A to hlavně proto, že obsahuje jen minimum cukrů, zato má ale hodně tuků a také vysoký obsah vitamínů. V avokádu najdeme především vitamíny C, E, K, H, B3 a B5. Avokádo je také bohaté na draslík a další minerály. Avokádo také pomáhá zrychlit […]
Toto je druhá část článku na téma přírodní detoxikace organismu, kde si popisujeme, co nejlépe funguje na pročištění těla. Může to být velmi dobrý začátek, pokud jste se rozhodli zhubnout. Než se pustíte do nějaké diety, dopřejte si některou krátkodobou čistící kůru. Stejně tak, pokud se často cítíte unavení, bez energie, pak jedním z důvodů mohou […]
Existuje mnoho přírodních metod, které můžete použít na detoxikaci a pročištění vašeho organismu. V tomto článku se podíváme na různé přírodní a přirozené metody, jak dosáhnout efektivní detoxikace těla. Pročištění organismu může být velmi dobrým začátkem, pokud jste se rozhodli zhubnout. Ale i z jiných důvodů. Tím, že své tělo zbavíte všech nahromaděných škodlivých látek a toxinů, […]
Lékaři odhadují, že asi 1 procento dospělých má celiakii , tedy poškození tenkého střeva způsobené nesnášenlivostí lepku (podle jiných zdrojů to mohou být až tři procenta). Lepek (gluten) je název pro skupinu komplexních glykoproteinů (jsou nestravitelné), které se vyskytují převážně v obilovinách (pšenice, ječmen, žito, oves, apod.). Dokonce i lidé, kteří netrpí celiakií, mohou mít […]
Asi vás není potřeba přesvědčovat o tom, jak je kouření škodlivé. To byste asi ani nezačínali číst tento článek. Pokud se snažíte přestat s kouřením, zbavit se cigaret, pak vám nabízíme několik užitečných tipů a rad, jak se zbavit závislosti na nikotinu. Proč přestat s kouřením? Důvodů pro to, abyste přestali s kouřením, může být celá řada. Kouření […]
Lýtka, tedy označení pro zadní spodní část nohou, se skládají především z lýtkového svalu (zadní strana lýtek), a jejich funkcí je primárně ohyb kolen a chodidel. Pokud máte pocit, že vaše lýtka jsou příliš velká, může to být buď důsledek nadměrného množství tuku, nebo důsledek nadměrně vyvinutých svalů. Zhubnout lýtka je možné především díky kombinaci diety […]