Citrónová, nebo také citrusová detoxikační dieta, je vhodná nejenom, když se snažíte zhubnout, ale i ve chvíli, kdy jenom chcete „pročistit“ své tělo od nahromaděných škodlivin. Základem citrónové diety je čerstvě vymačkaná šťáva z citrónů, kajenský pepř a javorový sirup. Všechny tyto tři složky jsou přírodního původu a neobsahují žádné škodlivé látky.
Citronová detoxikační dieta je vhodná jen pro krátkodobou aplikaci. Minimální vhodná doba jsou 3 dny, maximum by pak mělo být 7 dní. Déle již určitě ne.
Citronová detoxikační dieta je zahájena jednodenním půstem. Po celý den nic nejíte a pijete pouze čistou, pramenitou vodu a dále pak nápoj připravený smícháním šťávy z jednoho citrónu se dvěma lžičkami javorového sirupu a trochou kajenského pepře. První den byste, tako měli vypít 3 velké sklenice.
V další dny pak již může jíst lehká jídla – zeleninový salát, miska ovoce s nízkotučným jogurtem, zeleninová polévka, jeden nebo dva kousky celozrnného pečiva. Žádná sladká jídla, žádné těstoviny, rýže nebo brambory. Žádné tuky nebo maso. Stále pak 3x denně pijte nápoj z citrónu, javorového sirupu a kajenského pepře.
Mohlo by vás zajímat: Bílý jogurt na hubnutí, Co jíst při Atkinsově dietě, Čistící dieta po vánocích
Zajímalo by vás, která zelenina obsahuje nejvíce kalorií a která naopak nejméně? Na tuto otázku ale není až tak snadná odpověď. Čistě podle obsahu kalorií, bychom na prvním místě našli česnek (130 kalorií) nebo syrové brambory (88 kalorií) nebo křen (81 kalorií). Nic z toho ale není moc jedlé. Syrový česnek a křen – toho se […]
Pomalu začíná léto a s ním souvisí i změna jídelníčku. V létě máme možnost jíst více čerstvé zeleniny a ovoce. Dnes bychom se chtěli podívat na typicky letní ovoce a zeleninu – jahody a melouny, které určitě patří na dietní jídelníček. V čem jsou dobré jahody a melouny na hubnutí? Kolik kalorií mají jahody? Kdo by neměl rád […]
Toto je druhá část článku na téma přírodní detoxikace organismu, kde si popisujeme, co nejlépe funguje na pročištění těla. Může to být velmi dobrý začátek, pokud jste se rozhodli zhubnout. Než se pustíte do nějaké diety, dopřejte si některou krátkodobou čistící kůru. Stejně tak, pokud se často cítíte unavení, bez energie, pak jedním z důvodů mohou […]
Existuje mnoho přírodních metod, které můžete použít na detoxikaci a pročištění vašeho organismu. V tomto článku se podíváme na různé přírodní a přirozené metody, jak dosáhnout efektivní detoxikace těla. Pročištění organismu může být velmi dobrým začátkem, pokud jste se rozhodli zhubnout. Ale i z jiných důvodů. Tím, že své tělo zbavíte všech nahromaděných škodlivých látek a toxinů, […]
BMI je zkratka anglického výrazu „Body Mass Index“. Do češtiny se to překládá jako index tělesné hmotnosti, nebo také index tělesného tuku. Pokud vás zajímá, jaké je BMI vaší postavy, můžete si to sami spočítat v následující kalkulačce. Pro online výpočet BMI vám stačí znát vaši váhu a výšku. Výsledné číslo vám pak řekne, jak je […]
Trápí vás to, jak vypadají vaše stehna nebo i zbytek postavy? Říkáte si „chci zhubnout stehna“ a nevíte, co bude nejlepší pro redukci tuku v těchto partiích? Podívejte se na užitečný návod, jak zhubnout stehna a mít zase hezkou postavu. Jak zhubnout stehna snadno a rychle? Tuk se v těle jen málokdy ukládá rovnoměrně. To je z části […]
V lidském těle se hromadí celá řada toxinů a škodlivých látek. Proto je dobré, čas od času udělat menší „úklid“. K tomu složí detoxikační čistící dieta. Tak je vhodná třeba na jaře, po vánocích, nebo i když třeba plánujete začít s hubnutím. Čistící dieta, vám pomůže odlehčit vašemu organismu, tak aby vaše následné hubnutí bylo úspěšné. Čistící dieta […]