Diety, které je možné najít v magazínech pro ženy, a na webech věnujících se tématice hubnutí, zpravidla nejsou ani trochu vhodné pro děti. Organismus dětí potřebuje odlišnou skladbu živin, vitamínů a minerálů, než organismus dospělého.
U dětí a dospívajících, to s hubnutím a dietou, musí fungovat úplně jinak než u dospělých. Určitě se najde celá řada dětí, kterým by neuškodilo shodit pár kilo. Ale příliš striktní dieta není pro dětský organizmus ani trochu vhodná.
Ani ta nejrychlejší dieta pro dítě, by neměla představovat, nějaké drastické omezení přijmu kalorií. Děti by tedy neměli hubnout rychleji než maximálně 0,5 kila týdně (a i to platí spíše pro starší děti nebo náctileté).
U dětí je možné omezit příjem sacharidů (sladkosti, slazené nápoje), množství tuků (příliš tučného smaženého ap.). Na nějakou jednostrannou dietu ale raději zapomeňte. Děti ve fázi vývinu a růstu, potřebují pokud možno komplexní a vyvážený jídelníček.
Určitě ale ničemu neuškodí, když se děti nebudou zbytečně přejídat a omezí prázdné kalorie. A když se současně začnou trochu více hýbat.
Mohlo by vás zajímat: Jak zhubnout bez diety, Jak urychlit spalovaní tuku, Jak potlačit chuť k jídlu
Je dobré, že se zajímáte o zdravý životní styl a chcete zhubnout. Při hubnutí v mladém věku je důležité zachovat zdravý rozum. Nejenom pro dospívající platí, že je nutné zajistit, aby tělo dostávalo všechny potřebné živiny pro správný růst a vývoj. Při hubnutí ve 13 letech (nebo v jakémkoliv jiném věku), rozhodně nejsou vhodné nějaké striktní […]
S nadváhou a obezitou, se nepotýkají jenom dospělí. Týká se i velkého počtu dětí. Podle aktuálních statistik, má až 20% dětí ve věku 12 až 15 roků nadváhu. Nebo je dokonce obézních. A tato čísla mají (podobně jako u zbytku populace), spíše rostoucí tendenci. Nadváha a obezita u dětí Počet dětí s nadváhou, se každý rok zvyšuje. […]
Pomalu začíná léto a s ním souvisí i změna jídelníčku. V létě máme možnost jíst více čerstvé zeleniny a ovoce. Dnes bychom se chtěli podívat na typicky letní ovoce a zeleninu – jahody a melouny, které určitě patří na dietní jídelníček. V čem jsou dobré jahody a melouny na hubnutí? Kolik kalorií mají jahody? Kdo by neměl rád […]
Zajímalo by vás, jakou barvu vlasů by mohlo mít dítě? S dědičností barvy vlasů to není až tak jednoduché. Připravili jsme pro vás ale jednouchou kalkulačku, která vám spočítá pravděpodobnost barvy vlasů dítěte. Podíváme se také na to, jak se dědí barva vlasů a související zajímavé informace. Jak se dědí barva vlasů dítěte Tak, jako i […]
Chtěli byste zhubnout, shodit pár kilo, ale nechcete se pouštět do nějaké diety? Třeba proto, že už jste zkusili různé diety, a ani jedna nefungovala? Nebo proto, že vám váš běžný denní program příliš neumožňuje dodržování nějaké konkrétní diety? V tomto článku se podíváme na to, jak rychle zhubnout i bez diety Jak zhubnout bez diety […]
Asi 50% všech obyvatel ČR trpí nadváhou. U 25% žen a 22% mužů se pak jedná o obezitu. U dětí je sice situace o něco málo lepší. Podle průzkumů trpí nadváhou „jenom“ asi 30% dětí, i tak se ale jedná o poměrně vysoká a alarmující čísla. U dětí pak dochází k rozvoji nadváhy a obezity nejčastěji […]
Zajímalo by vás, jak na vrásky kolem očí a v obličeji? Je asi nemožné zcela se zbavit vrásek v obličeji. Zejména ty „hluboké“ již zůstanou napořád. Pokud ale budete dodržovat několik základních pravidel, můžete minimalizovat jejich viditelnost a zároveň snížit výskyt a tvorbu nových vrásek, ve vašem obličeji. Jak na vrásky? Vyhýbejte se slunci Častou příčinou vzniku […]