Dá se zhubnout zadek a stehna už za 10 dní? Pokud vám jde o zhubnutí nadbytečného tuku na zadku nebo na stehnech, tak pro to budete potřebovat více než 10 dní. Za 10 dní totiž mnoho tuku nespálíte.
Už za 10 dní ale můžete vylepšit vzhled vašeho zadku a stehen. Třeba tím, že zlepšíte pitný režim a díky tomu snížíte množství vody v těle. Už jen to se může pozitivně projevit na vzhledu těchto partií.
Pro zhubnutí na zadku a na stehnech, je nejlepší vsadit na zdravý (dietní) jídelníček a přiměřené množství pohybu. Díky tomu pak můžete zhubnout i velmi rychle.
Pro hubnutí na zadku a na stehnech je důležité provozovat nějakou déletrvající pohybovou aktivitu. Například chůzi, běh, jízdu na kole, na kolečkových bruslích, aerobic apod. Při podobných aktivitách nejlépe spalují tuky.
Současně je ale při hubnutí na zadku a stehnech dobré provádět i posilovací cviky. Na stehnech a na zadku najdeme velké svaly. Tím, že je posílíte, dosáhnete rychlejšího spalování kalorií (tuků) a současně jejich zpevněním, dosáhnete i lepšího vzhledu.
Mohlo by vás zajímat: Mohu zhubnout za týden 10 kilo?, Kolik sníst za den, Kdy tělo nejvíc spaluje tuky
Mnoho žen trápí to, jak vypadá jejich zadek. Právě zadek (nebo stehna či břicho), patří bezesporu mezi nejčastější partie, o jejichž vzhledu máme jinou představu, než jaká je skutečnost. Jak zařídit to, aby zadek a stehna byla štíhlejší? V tomto článku se podíváme na to, jak zhubnout zadek, co nejlépe funguje na hubnutí v této oblasti. Jak […]
Zajímalo by vás, jestli se dá opravdu zhubnout o 10 kilo za týden? Je to vůbec ve fyziologických možnostech lidského těla? Kolik zhubnete, když nebudete týden nic jíst? Podíváme se na to, jak rychle zhubnout, co nejvíce kil dolů. I když to možná nebude přesně 10 kilo. Dá opravdu se zhubnout 10 kg za týden? […]
To, jestli se vám na stehnech, na zadku nebo na břiše objeví celulitida, je do značné míry podmíněno geneticky. Vzniku (a rozvoji) celulitidy ale napomáhá i nezdravý životní styl – příliš sladkého, tučného nebo slaného jídla, nedostatek pohybu, atd. Nemůžeme vám nabídnout žádný zázračný, a 100% zaučený recept, jak se zbavit celulitidy. Ono to dost […]
Také chcete zhubnout, a nevíte jak na to? Zkoušíte diety, ale buď to nefunguje, nebo nemáte dost pevnou vůli, abyste to vydrželi? Zkoušíte cvičit, ale stále není pořádně vidět žádný výsledek? Trápíte se už několik týdnů nebo měsíců, a přitom jste nic neshodili nebo jen málo? Nebojte se, v následujícím článku se vám pokusíme poradit, jak […]
Možná i vy máte pocit, že vaše postava už není to, co bývala. Přibylo vám pár kilo, a vy nevíte co teď s tím. Říkáte si „chci zhubnout o 10 kilo“ a nevím jak na to. Možná už jste zkoušeli začít cvičit, nebo nějakou dietu, ale kýžený výsledek se zatím pořád nedostavil. Co tedy dělat, aby […]
Zelná polévka je velmi dobré jídlo. Pokud si uvaříte dietní polévku ze zelí, pochutnáte si, a navíc můžete i zhubnout. Existuje dokonce dieta, která je založena na to, že po dobu jednoho týdne budete jíst tuto polévku, a díky tomu zhubnete o 5 – 7 kilo. To je ale poměrně extrémní dieta, která se nehodí […]