Kalorické tabulky: Kalorie v jídle z KFC, McDonald nebo v pizze

Máte rádi jídlo z tzv. „fast-food“ restaurací jako je KFC nebo McDonald? Rádi zajdete na pizzu nebo si koupíte jeden kousek pizzy do ruky cestou ze školy nebo z práce? A co takový párek z v rohlíku? Také vám chutná?

A máte představu, kolik tyhle dobroty obsahují kalorií?

Kolik kalorií má jídlo z KFC?

Bez velkého přehánění, jídlo v těchto fast-food restauracích, kam můžeme zařadit právě i KFC obsahuje jedny z nejvyšších energetických hodnot. A nejsou to jenom kalorie.

Tato jídla mají velký obsah sacharidů = vysoký glykemický index = brzy po dojedení budete mít zase hlad. Podívejte se jak na tom třeba takové KFC Zinger menu (Burger + hranolky + kola):

Zinger KFC, jedna porce 179 g = 847,65 kcal (3 546,65 kJ), 73 gramů sacharidů, 44 gramu tuků, 44 gramů bílkovin
hranolky KFC, jedna porce 110 g = 323,37 kcal (1 353 kJ), 40 gramů sacharidů, 15,5 gramu tuku
Pepsi kola – odhadem 0,4 l (?) = 176,86 kcal (740 kJ), 43,5 gramu sacharidů

Celkem tedy 1 347,88 kcal (5639,65 KJ), 156,5 gramu sacharidů a 60 gramů tuků. Tohle množství kalorií odpovídá cca 55 – 60% doporučené denní dávky kalorií.

Kalorické tabulky: Jídlo z KFC

Vybraná jídla z KFC	Kcal	KJ	Tuky (g)	Sacharidy (g)
Zinger KFC (179 g)	848	3547	44	44
hranolky KFC (110 g)	324	1353	15,5	40
Pepsi kola (0,4 l)	177	740		43,5
Twister KFC (226 g)	540	2260	28,25	51,98
3x Hot wings KFC (110 g)	326	1364	24,2	8,8
Longer KFC (120 g)	360	1506	12	50,76
B smart Mini Twister KFC (100 g)	326	1364	35,5	15,3
salát Coleslaw KFC (140 g)	181	758	11,2	14

Kalorické tabulky: Jídlo z McDonald

Vybraná jídla od McDonald´s	Kcal	KJ	Tuky (g)	Sacharidy (g)
Big Mac McDonald´s	510	2135	41	26
Cheeseburger McDonald’s	300	1256	30	13
velké hranolky McDonald (160 g)	470	1968	59,04	22,4
střední hranolky McDonald (115 g)	340	1424	41,9	16,9
malé hranolky McDonald (65 g)	240	1005	29	12
salát McDonald ceasar salat grilled chicken (300 g)	198	827	3,9	6,9
Big Tasty Bacon McDonald´s	865	3620	55	50
bramborová placka McDonalds (100 g)	145	607	14	9
McFlurry s lentilkami McDonald’s (175 g)	341	1428	51,1	12,07

Kalorické tabulky: Kolik kalorií má pizza

Vybrané druhy pizzy (celá, běžná velikost)	Kcal	KJ
Pizza šunková	642	2688
Pizza Hawai	626	2621
Pizza Margherita	801	3351
Pizza prosciutto	735	3075
Pizza Ristorante 4 druhy sýrů	831	3475
Pizza Ristorante Capricciosa	725	3034
Pizza mexicana	1668	6979
Pizza Quatro formaggi	952	3984

Kalorické tabulky: Párek v rohlíku, langoš, nebo klobása

vybrané „fast-food“ – vždy jedna běžná porce	Kcal	KJ
Langoše (bez ničeho)	357	1494
Párek v rohlíku	237	990
Ostravská klobása	321	1343
Subway tuňáková bageta	840	3513
Subway sýr, šunka	310	1298
Brooklyn bageta – Boulevard	307	1285