Skořice je skvělý přírodní prostředek v boji s nadváhou nebo cukrovkou. Obecně je skořice velmi prospěšná. Účinkuje u celé řady chorob a zdravotních problémů. Ideální je pak kombinace s medem.
Skořice zvyšuje mozkovou aktivitu. V jednom z výzkumů bylo například zjištěno, že skořice zlepšovala paměť a také pozornost při práci. Působí také preventivně při Alzheimerově chorobě.
Skořice je také skvělý „hlídač“ hladiny cukru v krvi. Obecně skořice patří mezi antioxidanty. Skořice dokáže snížit hladinu glukózy v krvi až o 30%. Vlivem skořice tedy tělo účinněji spaluje glukózu namísto toho, aby ji metabolizovalo do zásobního tuku.
Optimální množství skořice – aby se projevily její pozitivní účinky – jsou asi dvě malé lžičky denně. Skořici je pak možné konzumovat mnoha různými způsoby. Třeba pít čaj se skořicí a medem, používat ji při vaření nebo jsou k dispozici třeba i skořicové kapsle, jako potravinový doplněk.
Mohlo by vás zajímat: Med a skořice pro zhubnutí, Jogurtová dieta, Jak zhubnout kila po vánocích
Klesající teploty, méně slunečního světla, a častější uplakané počasí, je neklamnou známkou toho, že se o vládu hlásí podzim. Nejpozději v průběhu října, začíná přicházet sezóna nachlazení, kašle, rýmy a různých „chřipeček“. Co se dá dělat, abyste i přesto zůstali fit, a měli dost energie, i když nám příroda „velí, uložit se k zimnímu spánku“? Tip 1: […]
Raw food, neboli „syrová strava“ (nebo také „živá strava“), je základem vitariánství. Co je to vitariánství, jaké jsou zásady raw jídelníčku, a jak efektivní může být raw dieta při hubnutí, se pokusíme popsat v tomto článku. Nutno ale říci, že rozsah tohoto článku ani zdaleka neposkytuje dostatek prostoru, pro shrnutí všech principů raw stravy a vitariánství. […]
Těstoviny, rýže a i další přílohy mohou být poměrně slušným nepřítelem hezké postavy. Možná se při přípravě jídla budete soustředit na množství kalorií nebo tuků v mase, či v jiném hlavním jídle. Nemalé množství kalorií ale představuje i příloha. A nejde jenom o ty kalorie. Například „obyčejné“ těstoviny připravované z bílé mouky, budou mít vysoký podíl sacharidů a […]
Dělená strava, je název pro dietu, která vám může pomoci zhubnout pár kilo bez velkého hladovění. Základním principem dělené stravy totiž není omezování množství jídla (jako u některých jiných redukčních diet), ale oddělení jednotlivých složek potravy, tak aby byly pro vaše tělo co nejsnáze stravitelné. Jak funguje dělená strava Asi pro vás není žádným velkým […]
Máte pocit, že vaše váha, je vyšší než by měla být? Nelíbí se vám, co vidíte v zrcadle, a chtěli byste s tím něco udělat? Říkáte si „chci zhubnout“? Poradíme vám, jak zhubnout, a jak se zbavit tělesného tuku. A nemějte strach. Zhubnout se už povedlo miliónům lidí, tak proč byste to nedokázali i vy. Chci zhubnout […]