Jenom tím, že do svého jídelníčku zařadíte med a skořici, určitě nezhubnete. Nejsou to žádné „zázračné“ prostředky na hubnutí. Mohou vám ale hubnutí usnadnit. A pomohou vám spálit trochu tuku navíc.
Jak med, tak i skořice napomáhají hubnutí. Třeba skořice pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Med (přírodní, bez přidaného cukru), je zase dietní alternativou ke klasickému bílému cukru.
Skořice také napomáhá zrychlovat metabolismus cukrů. K tomu, aby se projevil pozitivní efekt skořice, postačuje cca 1 gram denně. To, jakou formou pak skořici přijmete, už není až tak důležité. Můžete si ji přidat do čaje nebo do kávy. Nebo si připravit přímo skořicový odvar. Nebo s ní okořenit různá jídla nebo potraviny.
Přírodní med obsahuje celou řadu vitamínů a jiných prospěšných látek. Pozor jen na to, že med je vysoce sladký. Podle typu může obsahovat až 98% cukru. Může tak být používán jako náhrada jiných cukrů v potravě. Měl by být ale konzumován jen v přiměřeném množství.
Mohlo by vás zajímat: Jaké vitamíny při hubnutí, Jídlo v kterém nejsou kalorie, Jogurtová dieta
V této kalkulačce pro výpočet denního doporučeného příjmu kalorií, si můžete sami spočítat, kolik kalorií byste měli v průměru každý den přijmout, abyste si udrželi svoji váhu. Pokud je vaším cílem zhubnout, pak byste měli snížit svůj kalorický příjem pod tuto hodnotu. Pozor jen na to, že při hubnutí není příliš vhodné omezit kalorie více, […]
V této kalkulačce pro výpočet denního doporučeného příjmu kalorií, si můžete sami spočítat, kolik kalorií byste měli v průměru každý den přijmout, abyste si udrželi svoji váhu. Pokud je vaším cílem zhubnout, pak byste měli snížit svůj kalorický příjem pod tuto hodnotu. Pozor jen na to, že při hubnutí není příliš vhodné omezit kalorie více, […]
Každý, kdo chodí alespoň občas cvičit někam do posilovny nebo do fitness centra, narazil na pojem „kruhový trénink“. Pro ty, kdo o něm zatím neslyšeli, nebo i pro ty, kdo by se chtěli dozvědět něco více o tom, jak to funguje, nabízíme tento přehledný souhrn. K čemu je dobrý kruhový trénink? Hodně lidí se domnívá, že […]
Dieta podle krevních skupin vychází z toho, že protilátky v krvi, díky kterým je pak tělo schopné odlišovat cizorodé elementy, reagují odlišně na různé typy potravin (resp. na různé druhy živin na které je potrava dále štěpena). Pokud tedy přizpůsobíte svůj jídelníček svojí krevní skupině, měla by být taková strava pro vaše tělo „příjemnější“. Podívejte se na […]