Kalorický příjem pro ženu kalkulačka

Obecně se udává jako průměrný kalorický příjem pro ženu cca 2000 kalorií denně (resp. 2000 kcal denně).

Obecně se udává jako průměrný kalorický příjem pro ženu cca 2000 kalorií denně (resp. 2000 kcal denně). Tato hodnota se ale může poměrně výrazně lišit v závislosti na věku, na aktuální váze, na zdravotním stavu a také na tom, jak máte náročné zaměstnání, nebo jakým se věnujete koníčkům.

Přibližná hodnota kalorického příjmu pro ženy s méně náročným zaměstnáním a bez aktivních koníčků je cca 1500 kalorií (kcal). Pro aktivní ženy je kalorický příjem přibližně 2000 kalorií (kcal). Pro ženy s fyzicky náročným zaměstnáním, nebo pro ženy, které pravidelně sportují, je doporučený kalorický příjem přibližně 2500 kcal.

Základem pro výpočet kalorického příjmu je stanovení hodnoty bazálního metabolismu. Kalkulačku pro výpočet kalorického příjmu pro ženy i muže najdete zde: Denní spotřeba kalorií kalkulačka.

Mohlo by vás zajímat: Výpočet ideální váhy, Krátkodobá dieta, Počet kalorií na den při hubnutí

Jsou vajíčka zdravá? A patří vejce na dietní jídelníček? Jedno vejce velikosti M, představuje cca 80 kalorií (335 kJ). Nejméně kalorií a tuku obsahuje vaječný bílek. Ten určitě patří i na dietní jídelníček

Kalorické tabulky vejce

Jsou vejce zdravá? Neustále se mluví o tom, jaké zdravotní riziko je cholesterol. Mnoho lidí se tak ptá, jsou vejce zdravá? A jak je to při hubnutí? Patří vejce na dietní jídelníček? Kolik kalorií mají vejce a hodí se i při dietě? Kolik kalorií má vejce? I když existují různé druhy vajíček (křepelčí, pštrosí, kachní), […]

Přečíst více

Tak, jako i o ostatních vlastností, i u barvy vlasů hraje dominantní roli genetika. Dědičnost barvy vlasů ale není nijak jednoduchá a přehledná.

Kalkulačka: barva vlasů u dítěte

Zajímalo by vás, jakou barvu vlasů by mohlo mít dítě? S dědičností barvy vlasů to není až tak jednoduché. Připravili jsme pro vás ale jednouchou kalkulačku, která vám spočítá pravděpodobnost barvy vlasů dítěte. Podíváme se také na to, jak se dědí barva vlasů a související zajímavé informace. Jak se dědí barva vlasů dítěte Tak, jako i […]

Přečíst více

Podle některých studií je pouze 5% lidí schopno přestat s kouřením „jen tak“ ze dne na den a vydržet to.

Jak přestat kouřit

Asi vás není potřeba přesvědčovat o tom, jak je kouření škodlivé. To byste asi ani nezačínali číst tento článek. Pokud se snažíte přestat s kouřením, zbavit se cigaret, pak vám nabízíme několik užitečných tipů a rad, jak se zbavit závislosti na nikotinu. Proč přestat s kouřením? Důvodů pro to, abyste přestali s kouřením, může být celá řada. Kouření […]

Přečíst více

Kolik kalorií má jídlo z KFC?

Kalorické tabulky: Kalorie v jídle z KFC, McDonald nebo v pizze

Máte rádi jídlo z tzv. „fast-food“ restaurací jako je KFC nebo McDonald? Rádi zajdete na pizzu nebo si koupíte jeden kousek pizzy do ruky cestou ze školy nebo z práce? A co takový párek z v rohlíku? Také vám chutná? A máte představu, kolik tyhle dobroty obsahují kalorií? Kolik kalorií má jídlo z KFC? Bez velkého přehánění, jídlo v těchto fast-food […]

Přečíst více

Aby se vám povedlo rychle zhubnout břicho, musíte začít cvičit. Cvičením

Jak nejlépe zhubnout v oblasti břicha a zbavit se břišního tuku

Nelíbí se vám, jak vypadá vaše břicho, a chtěli byste co nejrychleji zhubnout právě v této oblasti? Možná se vám nedávno narodilo miminko, nebo prostě nejste spokojená s tím, co vidíte v zrcadle. Nebojte se, poradíme vám, jak nejlépe zhubnout v oblasti břicha a co platí na břišní tuk. Jak zhubnout na břiše? Aby se vám podařilo rychle a […]

Přečíst více

Pravidelná konzumace zelí - čerstvého, kysaného nebo i jinak upraveného je velmi prospěšná našemu organismu.

Jak uvařit dietní polévku ze zelí

Zelná polévka je velmi dobré jídlo. Pokud si uvaříte dietní polévku ze zelí, pochutnáte si, a navíc můžete i zhubnout. Existuje dokonce dieta, která je založena na to, že po dobu jednoho týdne budete jíst tuto polévku, a díky tomu zhubnete o 5 – 7 kilo. To je ale poměrně extrémní dieta, která se nehodí […]

Přečíst více