V této kalkulačce si můžete spočítat výdej energie za den. Jedná se ale pouze o orientační výpočet. Výpočet výdeje energie (kalorií) vychází z bazálního metabolismu. BMR se pak násobí koeficientem, který by měl zohlednit míru vaší aktivity.
Základní výpočet bazálního metabolismu vychází z těchto dvou vzorců:
BMR pro muže: BMR = 66 + (13,7 x kg) + (5 x cm) – (6,8 x roky)
BMR pro ženy: BMR = 655,0935 + (9,6 x kg) + (1,85 x cm) – (4,7 x roky)
Výpočet výdeje energie v kalkulačce, je ale jen orientační. Celkový kalorický výdej může ovlivňovat třeba i jen to, jaký je náš aktuální zdravotní stav. Nebo i to, co jíme – při trávení různých potravin, spotřebuje tělo různé množství energie.
Přesný výdej energie se dá zjistit (v omezené míře), jen při přesném laboratorním testu v izolovaném prostřední. V reálném životě, se dá spoléhat jen na přibližné hodnoty.
Mohlo by vás zajímat: Kolik za den kcal, Kolik má kilojoul kcal, Kolik kalorií pro ženu, Kalorie versus kilojouly
Zajímalo by vás, jakou barvu vlasů by mohlo mít dítě? S dědičností barvy vlasů to není až tak jednoduché. Připravili jsme pro vás ale jednouchou kalkulačku, která vám spočítá pravděpodobnost barvy vlasů dítěte. Podíváme se také na to, jak se dědí barva vlasů a související zajímavé informace. Jak se dědí barva vlasů dítěte Tak, jako i […]
Zajímáte se o to, zda je vaše váha ještě „v normě“, nebo zda již máte nadváhu? Nebo zda dokonce nejste obézní? Možná právě proto hledáte nějakou kalkulačku, která by vám pomohla určit, jak jste na tom s vaší váhou. Jednou z metod určování podváhy, ideální váhy, nadváhy nebo obezity je i BMI index, který vám spočítá i […]
Možná jste právě zjistila, že jste těhotná. Na těhotenském testu máte „dvě čárky“ a zajímalo by vás, kdy se to stalo? Na této stránce najdete kalkulačku, která vám pomůže s určením pravděpodobného termínu početí vašeho dítěte. Jak poznám, kdy jsem otěhotněla? Předem ale musíme upozornit, že určení zcela přesného termínu, kdy jste otěhotněla, asi není možné. […]
Spočítejte si, kolik máte tělesného tuku – s pomocí naší kalkulačky pro výpočet množství tělesného tuku můžete získat orientační představu o tom, kolik máte tělesného tuku. Tento výpočet je sice pouze orientační, ale případná chyba výpočtu není příliš velká. Výsledky z této kalkulačky jsou srovnatelné s jinými nepřímými metodami měření množství tuku. Pokud byste chtěli zjistit množství vašeho […]
Máte za sebou pohodu vánočních svátků a teď, po Novém roce na váš přišlo „vystřízlivění“? Stoupnete si na váhu, a vůbec se vám nelíbí to číslo, které vám ukazuje? Říkáte si „chci zhubnout po vánocích o 5 nebo 10 kilo“? Poradíme vám, jak zahájit nový rok s úspěšnou redukční dietou. Hubnutí po vánocích, aneb „proč jsem […]