Obecně se udává, že průměrná délka kroku, by měla odpovídat 42% procentům vaší tělesné výšky.
Pokud někdo měří 160 centimetrů, pak by jeho průměrná délka kroku měla být 67 centimetrů. Ten kdo měří 170 centimetrů, by měl mít průměrnou délku kroku 71 centimetrů. A ten kdo měří 180 centimetrů, by měl mít průměrnou délku kroku 76 centimetrů.
V reálném životě, ale tato průměrná čísla nemusí zcela odpovídat realitě. Jiná bude délka kroku, pokud někam vyrazíte v sukni a v botách na vysokém podpatku (nebo v obleku). Jiná při delší procházce nebo při běhání. A jiná, pokud chodíte v práci, doma či při nákupech.
A výsledná průměrná délka, pak bude záviset na tom, který typ chůze je u vás v průběhu dne dominantní. Pokud většinu kroků v průběhu dne uděláte při „běžném popocházení“, budete mít spíše nižší průměrnou délku kroku.
Pokud naopak častěji chodíte na delší procházky, rychlejším tempem, pak je pravděpodobné, že průměrná délka kroku bude spíše vyšší číslo (při delší vzdálenosti a rychlejším tempu chůze děláme spíše delší kroky).
Mohlo by vás zajímat: Za jak dlouho ujdu 1 km, Kolik kilometrů je 10000 kroků?, Pepř a hubnutí
S nadváhou a obezitou, se nepotýkají jenom dospělí. Týká se i velkého počtu dětí. Podle aktuálních statistik, má až 20% dětí ve věku 12 až 15 roků nadváhu. Nebo je dokonce obézních. A tato čísla mají (podobně jako u zbytku populace), spíše rostoucí tendenci. Nadváha a obezita u dětí Počet dětí s nadváhou, se každý rok zvyšuje. […]
Mnoho žen trápí to, jak vypadá jejich zadek. Právě zadek (nebo stehna či břicho), patří bezesporu mezi nejčastější partie, o jejichž vzhledu máme jinou představu, než jaká je skutečnost. Jak zařídit to, aby zadek a stehna byla štíhlejší? V tomto článku se podíváme na to, jak zhubnout zadek, co nejlépe funguje na hubnutí v této oblasti. Jak […]
Ahoj všem příznivcům zdravého života, před 13 lety jsem měl 95 kg, při výšce 185 cm a bylo mi 28 let. Energie na „0“, spánek 8-10h, ráno se mi nechtělo z postele. Žádný sport, jen minimum pohybu a nutné minimum kroků. Když jsem se měl hýbat tak jsem funěl už i po vyšlapání schodů do 2. […]
Říkáte si, že už máte dost toho, jak vypadáte? Toho, kolik vám ukazuje vaše váha? Chcete začít hubnout? A udělat to správně? Už dlouho se chystáte udělat něco se svojí váhou, ale pořád to odkládáte? Nebo už jste zkoušeli začít hubnout a výsledek se nedostavil? Poradíme vám, jak začít správě hubnout. Tak aby se výsledek […]