Kalorický příjem u dětí

Kalorický příjem u dětí, je jiný než u dospělých. Pro děti neplatí stejné vzorce, pro výpočet potřebného množství kalorií, jako u dospělých.

Kalorický příjem u dětí, je jiný než u dospělých. Pro děti neplatí stejné vzorce, pro výpočet potřebného množství kalorií, jako u dospělých. Zatímco dospělý spotřebuje cca 125–210 kJ/kg/den, u dítěte je to až 400 kJ/kg/den.

Tím, že se děti rychle vyvíjí a rostou, tak se u nich kalorický příjem dynamicky mění.

Kalorický příjem u dětí ve věku 6 – 12 roků odpovídá cca 50% kalorického příjmu dospělého člověka. Cca 15% z tohoto kalorického příjmu u dětí, je spotřebováno na růst/vývoj.

Kalorický příjem dítěte, by se měl skládat z cca 15% bílkoviny, 50% sacharidy a 35% tuky.

Během puberty, pak potřeba energie přechodně narůstá. To je přirozený proces. Během puberty se vývoj dítěte akceleruje, a s tím je spojený i zvýšený kalorický příjem.

Mohlo by vás zajímat: Kalorie na den kalkulačka, Kalorický příjem pro ženu kalkulačka, Dieta banány

Melouny se dělí do dvou hlavních skupin. Tu první reprezentuje vodní meloun. Ten je asi (v ČR) nejznámější a nejčastěji konzumovaný.

Kalorické tabulky: Meloun (vodní, cukrový)

Meloun je nejenom oblíbená a osvěžující letní pochoutka. Díky vysokému obsahu vody, to může být i velmi vhodný doplněk dietního jídelníčku. U melounu je ale nutné dávat pozor, na množství cukru. Třeba takový vodní meloun obsahuje cca 6 gramů cukrů na 100 gramů. To na první pohled nevypadá tak „špatně“. Když si ale uvědomíte, že […]

Přečíst více

Podívejte se jak, postupovat, aby se vám podařilo snížit vaši váhu. Není na tom pranic složitého.

Chci zhubnout za měsíc

Chcete zhubnout rychle? Nejraději byste zhubli za jeden měsíc? Poradíme vám jak na to. V následujícím článku na téma, jak zhubnout za měsíc, jsme připravili praktický a přehledný návod, jak shodit kila dolů, už za 4 týdny, resp. do měsíce. Podívejte se jak, postupovat, aby se vám podařilo snížit vaši váhu. Není na tom pranic složitého. […]

Přečíst více

Pokud se snažíte zhubnout 10 kilo tak, aby tato redukce váhy měla trvalý výsledek, pak není dobré hubnutí uspěchat.

Chci zhubnout o 10 kilo

Možná i vy máte pocit, že vaše postava už není to, co bývala. Přibylo vám pár kilo, a vy nevíte co teď s tím. Říkáte si „chci zhubnout o 10 kilo“ a nevím jak na to. Možná už jste zkoušeli začít cvičit, nebo nějakou dietu, ale kýžený výsledek se zatím pořád nedostavil. Co tedy dělat, aby […]

Přečíst více

ýpočet BMI pro děti a náctileté ve věku 2 – 20 roků se provádí stejně jako pro dospělé, ale výsledky se pak interpretují jinak.

BMI kalkulačka pro děti a náctileté

BMI je číslo, které vyjadřuje poměr tělesné hmotnosti k výšce konkrétního jedince. V závislosti na výsledné hodnotě BMI se pak mluví o ideální váze, nadváze nebo naopak podvýživě. Výpočet BMI pro děti a náctileté ve věku 2 – 20 roků se provádí stejně jako pro dospělé, ale výsledky se pak interpretují jinak. Kalkulačku pro výpočet BMI dospělých […]

Přečíst více