Věděli jste, že jedno z prvních míst, na našem těle, kde se projeví přibírání kil, je právě v obličeji? Zkušenému odborníkovi stačí jeden pohled na obličej, a dokáže odhadnout vaše BMI, aniž by potřeboval vidět zbytek vaší postavy.
Jedním z nejčastějších důvodů „oteklého“ obličeje, je nevhodná strava a zadržování vody v těle. A pak také pochopitelně celkové množství tělesného tuku.
Zhubnout jenom v obličeji, dost dobře nejde. Zhubnutí v obličeji se projeví jenom při celkové redukci tělesného tuku. Existují ale různé triky, jak může váš obličej vypadat lépe, i bez náročného hubnutí.
Zkuste začít méně solit. Nadměrný příjem soli vede k nadbytečnému zadržování vody v těle. A to se hodně projevuje právě na obličeji.
Příliš dobrá ani není častá nebo nadměrná konzumace alkoholu.
Zkuste také zlepšit svůj pitný režim. Zvýšený příjem tekutin (hlavně čisté vody), vede paradoxně k úbytku zadržované vody v těle.
Pozor také na rafinované cukry (sacharidy). Zkuste omezit prázdné kalorie v jídelníčku. Méně sladkých nápojů, méně bílého pečiva, méně sladkostí.
Mohlo by vás zajímat: Jak na hezký obličej?, Co pomáhá na hubnutí v obličeji?, Co pomáhá na hubnutí v obličeji?
Zajímalo by vás, jak na vrásky kolem očí a v obličeji? Je asi nemožné zcela se zbavit vrásek v obličeji. Zejména ty „hluboké“ již zůstanou napořád. Pokud ale budete dodržovat několik základních pravidel, můžete minimalizovat jejich viditelnost a zároveň snížit výskyt a tvorbu nových vrásek, ve vašem obličeji. Jak na vrásky? Vyhýbejte se slunci Častou příčinou vzniku […]
Máte rádi jídlo z tzv. „fast-food“ restaurací jako je KFC nebo McDonald? Rádi zajdete na pizzu nebo si koupíte jeden kousek pizzy do ruky cestou ze školy nebo z práce? A co takový párek z v rohlíku? Také vám chutná? A máte představu, kolik tyhle dobroty obsahují kalorií? Kolik kalorií má jídlo z KFC? Bez velkého přehánění, jídlo v těchto fast-food […]
Lýtka, tedy označení pro zadní spodní část nohou, se skládají především z lýtkového svalu (zadní strana lýtek), a jejich funkcí je primárně ohyb kolen a chodidel. Pokud máte pocit, že vaše lýtka jsou příliš velká, může to být buď důsledek nadměrného množství tuku, nebo důsledek nadměrně vyvinutých svalů. Zhubnout lýtka je možné především díky kombinaci diety […]
Těstoviny, rýže a i další přílohy mohou být poměrně slušným nepřítelem hezké postavy. Možná se při přípravě jídla budete soustředit na množství kalorií nebo tuků v mase, či v jiném hlavním jídle. Nemalé množství kalorií ale představuje i příloha. A nejde jenom o ty kalorie. Například „obyčejné“ těstoviny připravované z bílé mouky, budou mít vysoký podíl sacharidů a […]
Máte pocit, že máte baculaté tváře? Nelíbí se vám, jak vypadá vaše tvář při pohledu do zrcadla? Říkáte si „chci zhubnout v obličeji“ a nevíte, jak na to? I když nejefektivnější metodou hubnutí v obličeji, je celkové zhubnutí. Existuje i několik cviků a doporučení, díky kterým můžete vypadat lépe v obličeji, bez celkového hubnutí celého těla. Podívejte se […]
„Chci zhubnout rychle a bez cvičení“, je podobné jako „chci mít hodně peněz a bez práce“. Oboje je možné, ale není to moc snadné, a nepovede se to každému. Jistě hubnout se dá i bez cvičení, jen to trvá déle, a je nutné pečlivě hlídat, co jíte. Zatímco při cvičení si díky vyššímu kalorickému výdeji […]