Zajímalo by vás, jak dlouho může vydržet člověk bez jídla? A pozor, tohle není návod na nějakou extrémní dietu. Dlouhodobější hladovění je vysoce nezdravé a ve výsledku velmi zdraví škodlivé.
To, jak dlouho může člověk vydržet bez jídla, je ovlivněno několika různými faktory. Jsou doloženy extrémní případy, kdy lidé drželi hladovku, pili jen vodu a vydrželi až 100 dní bez jakéhokoliv jídla. Běžnější doba je ale zhruba 60 – 70 dní.
Obecně platí, že většina lidí nepřežije ztrátu více než 40% tělesné hmoty (z důvodu úplného hladovění). První 3 – 5 dní je naše tělo celkem v pořádku. Žije ze zbytků potravy v trávicím traktu a z nahromaděných zásob. Zhruba od 5 dne jsou ale spotřebovány zásoby ve formě glykogenu a tělo se přeorientuje na tuky. Při spalování tuků se v těle uvolňují ketony a nastává ketoacidóza a ketokóma, což po nějaké době může vést až ke smrti. Po delší době hladovění se objevují deprese, halucinace, svalové křeče, mohou začít selhávat některé životně důležité orgány.
Mohlo by vás zajímat: Jak spočítat tuk v těle, Jak shodit břicho po porodu, Čistící dieta
Chřipka je virové onemocnění (ne antibiotika na chřipku fakt nepomáhají), které má některé příznaky stejné (podobné), jaké běžné nachlazení nebo třeba COVID. Chřipka má ale obvykle podstatně těží průběh, než běžná „rýmička“ (je vám fakt blbě). Typickým příznakem chřipky, je vysoká horečka. U malých dětí, těhotných žen, seniorů nebo u lidí s dalšími zdravotními problémy, může […]
V různých návodech jak zhubnout, můžete často najít i zcela protichůdné informace. Někde doporučují jíst minimálně 5x za den po malých porcích. Podle jiných návodů stačí jen 3 jídla denně. A jinde vám poradí, že stačí jíst dokonce i méně často – například jen dvě jídla za den. Jak často jíst při dietě a hubnutí? V názorech […]
K tomu, abyste zhubnuli a měla hezké a štíhlé břicho, postavu, nebo se jen cítili lépe, se nemusíte pouštět do nějaké drastické diety nebo do nějakého náročného cvičení. Někdy je méně, ve výsledku více. Ke zhubnutí nejsou potřeba nějaké drastické změny. Zhubnout můžete už jen díky několika, spíše drobným, změnám. 1. Naučte se správnému držení těla Velká […]
Neustále máte hlad, nebo vás alespoň „honí“ mlsaná? A vy už nevíte, co byste ještě snědli? Poradíme vám, jak přestat jíst, a přitom nemít hlad. Pokud se snažíte zhubnout, a nedaří se vám to, protože se neustále trápíte hlady. Nebo se snažíte zhubnout ale jen s mizerným výsledkem, poradíme vám, jak se vyhnout zbytečnému hladovění. I […]
K přejídání často dochází z důvodu nadměrného stresu, deprese, pocitů strachu, nudy, smutku nebo samoty. Přejídání pak nejenom že neprospívá vaší váze a postavě, ale jsou s ním spojena i různá zdravotní rizika. Pokud se chcete dozvědět, jak se zbavit přejídání a dostat své stravovací návyky zase zpět pod kontrolu, tak se podívejte na následující článek. Podíváme se […]
Trápí vás neustálá chuť na něco k jídlu, pořád vás to nutí mlsat a vy nevíte co s tím? Chtěli byste se naučit jíst méně, abyste shodili pár kilo? Chcete zhubnout, ale zatím jste nenašli žádnou dobrou dietu, nebo prostě jen nemáte dost pevnou vůli, a vždy vás přemůže chuť na jídlo? Podívejte se, co dělat, abyste […]
Každý, kdo chodí alespoň občas cvičit někam do posilovny nebo do fitness centra, narazil na pojem „kruhový trénink“. Pro ty, kdo o něm zatím neslyšeli, nebo i pro ty, kdo by se chtěli dozvědět něco více o tom, jak to funguje, nabízíme tento přehledný souhrn. K čemu je dobrý kruhový trénink? Hodně lidí se domnívá, že […]