Vodka (nebo obecně jakýkoliv „tvrdý“ alkohol) a hubnutí (nebo obecně zdravý životní styl) nejdou příliš dohromady. Alkohol je velká „kalorická“ bomba. Jeden běžný panák vodky (40 ml) obsahuje cca 67 kcal (280 kJ). A jedná se o kalorie, které naše tělo neumí jakkoliv efektivně využít.
Dalším problémem spojeným s konzumací alkoholu je i to, že alkohol obecně intenzivně podporuje chuť k jídlu. Možná to znáte sami z posezení někde v hospodě nebo někde na večírku. Stačí pár panáků nebo piv, a hned máte hlad. A to, i když jste před chvílí dojedli.
V neposlední řadě pak alkohol způsobuje i dehydrataci organismu. Obecně platí, že každou skleničku alkoholického nápoje bychom měli zapít sklenicí vody, abychom dorovnali ztrátu tekutin, které způsobí přijatý alkohol.
Mohlo by vás zajímat: Jak cvičit s činkami, Kalkulačka kcal na den, Kalorie u alkoholu
Zajímalo by vás, jak na vrásky kolem očí a v obličeji? Je asi nemožné zcela se zbavit vrásek v obličeji. Zejména ty „hluboké“ již zůstanou napořád. Pokud ale budete dodržovat několik základních pravidel, můžete minimalizovat jejich viditelnost a zároveň snížit výskyt a tvorbu nových vrásek, ve vašem obličeji. Jak na vrásky? Vyhýbejte se slunci Častou příčinou vzniku […]
Člověk sice vydrží i 60 dní bez jídla, bez vody ale jenom několik dní. Pravidelný a dostatečný přísun tekutin je tedy nezbytný pro lidský život. V tom, co pijete, se ale může skrývat i mnoho kalorií, mnoho cukru a dalších nezdravých látek. Asi bude nošením dříví do lesa, mluvit zde o tom, kolik kalorií a cukrů […]
BMI je zkratka anglického výrazu „Body Mass Index“. Do češtiny se to překládá jako index tělesné hmotnosti, nebo také index tělesného tuku. Pokud vás zajímá, jaké je BMI vaší postavy, můžete si to sami spočítat v následující kalkulačce. Pro online výpočet BMI vám stačí znát vaši váhu a výšku. Výsledné číslo vám pak řekne, jak je […]