Typ postavy „hruška“ se používá pro označení, pokud máte boky a stehna širší, a současně pas, a ramena užší (prostě stejně jako ona hruška, která je tak „dole“ širší než nahoře). Tento tvar postavy je poměrně typický pro celou řadu žen. Je to do značné míry dáno i geneticky.
Typ postavy hruška je z evolučního hlediska „výhodný“, často totiž důvodem pro tento typ postavy nemusí být jen tuk na stehnech, bocích nebo na zadku, ale i širší pánev, která je vhodněji uzpůsobena pro snadnější rození dětí.
S tímto typem postavy – zvláště pokud je dán širší pánví, se pak dá hůře „pracovat“. Také ženy s tímto typem postavy, které se snaží zhubnout, poměrně často hubnou na úkor svalové hmoty a rozdíl mezi spodní a horní částí těla se i při snižování váhy nemění.
I zde jsou možné určité korekce vzhledu – ty by měly zahrnovat kombinaci silového cvičení a vytrvalostní aktivity. Cvičení by se mělo zaměřovat na spodní partie. Stehna, boky, hýžďové svaly apod.
Mohlo by vás zajímat: Typ postavy “jablko”, Skořice a její léčivé účinky, Výpočet tepové frekvence
Pokud vás zajímá, které ovoce je nejkaloričtější (které má nejvíce kalorií), pak je odpověď poměrně jednoduchá: Bráno čistě podle kalorií, je to avokádo nebo čerstvé datle nebo granátové jablko. Tedy jenom samá „exotika“. Z klasických „českých“ druhů ovoce má nejvíce kalorií černý rybíz nebo ostružiny nebo třešně. Co se dá počítat mezi ovoce? Při hledání nejkaloričtějšího […]
Existuje mnoho fyziologických rozdílů mezi mužem a ženou. Některé rozdíly jsou vidět na první pohled, jiné nemusí být tak zjevné. Jedním z rozdílů mezi mužem a ženou je i to, že se jim tuk ukládá rozdílným způsobem. Každé pohlaví (muž x žena) to má jinak. Není ale jednoznačně možné říci, že by na tom některé pohlaví […]
Pečivo by určitě nemělo chybět na vašem jídelníčku – tedy pokud se nerozhodnete pro nějakou nízko sacharidovou dietu. Kolik kalorií ale obsahuje pečivo? A jsou chleba nebo rohlíky dietní? Podívejte se na následující tabulky s vybranými druhy pečiva, kde najdete přehled o množství kalorií / kilojoulů. Pro pečivo na dietním jídelníčku platí jedna hlavní zásada. A […]
Co je to krabičková dieta a jak to celé funguje? Kolik se dá zhubnout s touto dietou, a je lepší připravovat si jídlo doma, nebo vsadit na některou z nabídek, na hotové jídlo, které vám každý den dovezou až k vám? Pro koho se hodí krabičková dieta? Co je to krabičková dieta a jak se s ní hubne? Krabičková […]
Spočítejte si v naší kalkulačce, jestli máte ideální typ postavy. Tato kalkulačka počítá tzv. WHR index (vysvětlení dále), který hodnotí především rozložení tuku na vaší postavě. Zatímco dva jedinci mohou mít úplně stejnou váhu a výšku (čili i stejné BMI), tvar jejich postavy, a uložení tukových zásob se může zásadně odlišovat. Následující kalkulačka hubnutí podle typu […]