Trápí vás otázka, jaká by měla být vaše ideální váha? Přemýšlíte nad tím, jestli vážíte už „hodně“ nebo jestli je vaše váha ještě „v normě“? V tomto článku se pokusíme podívat na to, jaká by měla být „ideální“ váha. Také i na to, co už je nadváha a kolik lidí trpí nadváhou nebo obezitou. Povíme si […]
Zajímalo by vás, jak úspěšně zhubnout 10 kilo za 30 dní? Pak si přečtěte tento článek. Podíváme se společně na to, jak změnit váš jídelníček, jakému se věnovat cvičení, a na co si dát pozor, aby vaše hubnutí bylo úspěšné a dostavil se požadovaný výsledek. Zhubnout o 10 kg za měsíc sice není nic snadného, […]
Toto je druhá část článku na téma přírodní detoxikace organismu, kde si popisujeme, co nejlépe funguje na pročištění těla. Může to být velmi dobrý začátek, pokud jste se rozhodli zhubnout. Než se pustíte do nějaké diety, dopřejte si některou krátkodobou čistící kůru. Stejně tak, pokud se často cítíte unavení, bez energie, pak jedním z důvodů mohou […]
Existuje mnoho přírodních metod, které můžete použít na detoxikaci a pročištění vašeho organismu. V tomto článku se podíváme na různé přírodní a přirozené metody, jak dosáhnout efektivní detoxikace těla. Pročištění organismu může být velmi dobrým začátkem, pokud jste se rozhodli zhubnout. Ale i z jiných důvodů. Tím, že své tělo zbavíte všech nahromaděných škodlivých látek a toxinů, […]
Proteiny neboli bílkoviny jsou nezbytnou součástí každého zdravého jídelníčku. Proteiny (bílkoviny) jsou základním stavebním kamenem všech známých živých organismů. Skládají se z aminokyselin. Tyto aminokyseliny si některé umí tělo vyrobit samo, jiné ale musí přijímat v potravě (jedná se o tzv. esenciální aminokyseliny – u dospělého člověka je jich 12, u dětí dokonce 14, které tělo neumí […]
Lékaři odhadují, že asi 1 procento dospělých má celiakii , tedy poškození tenkého střeva způsobené nesnášenlivostí lepku (podle jiných zdrojů to mohou být až tři procenta). Lepek (gluten) je název pro skupinu komplexních glykoproteinů (jsou nestravitelné), které se vyskytují převážně v obilovinách (pšenice, ječmen, žito, oves, apod.). Dokonce i lidé, kteří netrpí celiakií, mohou mít […]
Vánoc nejsou jenom „svátky klidu a míru“, ale v mnoha českých rodinách (a nejenom těch českých), i svátky „konzumního“ života a „nezřízeného“ přejídání. Ruku na srdce, kdo z nás si při představě vánoc nevybaví cukroví, bramborový salát, smažené řízky, čokoládové kolekce atp. Není tak divu, že po vánocích tolik lidí vyráží do fitness center nebo alespoň na […]