Existuje mnoho různých způsobů, jak zjistit, jestli máte nadváhu. I když je pravda, že některé metody zjišťování nadváhy a tělesného tuku jsou poměrně sporné. Mezi takové patří třeba BMI index. Ten totiž vůbec nic nevypovídá o množství tělesného tuku.
Poměrně vysoce spolehlivou metodou, jak zjistit nadváhu je ale měření obvodu pasu. Tem by měl mít u mužů – bez ohledu na výšku – maximálně 94 centimetrů. Pokud je obvod pasu u muže větší než oněch 94 centimetrů tak už se začíná jednat o nadváhu.
Pokud obvod pasu u muže překročí 102 centimetrů, tak už se významně zvyšuje riziko různých onemocnění souvisejících s nadměrnou váhou.
Mohlo by vás zajímat: Obvod pasu u ženy, Cviky na hubnutí břicha a boků, Dieta a hubnutí břicha
Máte rádi banány? Pak se podívejte, jak by vám právě pravidelná konzumace banánů mohla pomoci zhubnout. Banánová dieta vám pomůže zhubnout i dvě kila za 10 dní. Stačí jen vhodná úprava jídelníčku, který zahrnuje větší porci banánů a dalších složek. Díky banánové dietě můžete zhubnout a přitom se ani nebudete příliš trápit hlady. Hubnutí a […]
BMI je zkratka anglického výrazu „Body Mass Index“. Do češtiny se to překládá jako index tělesné hmotnosti, nebo také index tělesného tuku. Pokud vás zajímá, jaké je BMI vaší postavy, můžete si to sami spočítat v následující kalkulačce. Pro online výpočet BMI vám stačí znát vaši váhu a výšku. Výsledné číslo vám pak řekne, jak je […]