Pokud vás zajímá co je to BMI, tak na toto téma na našem webu o hubnutí najdete hned několik užitečných informací. Odkazy na příslušné články a kalkulačky najdete níže.
Ve stručnosti – BMI (zkratka z anglického Body Mass Index, neboli česky index tělesné hmotnosti) je jednoduchá metoda pro vyhodnocení, zda máte nadváhu, optimální váhu nebo podváhu.
BMI ale neslouží ani tak k posuzování konkrétního jedince. Pro výpočet tohoto údaje se používá pouze hmotnost a výška. Nehodnotí se věk, nehodnotí se pohlavní, nehodnotí se množství svalové nebo tukové tkáně atd.
BMI tedy primárně slouží k posuzování větší skupiny lidí (na úrovni populace nějakého regionu nebo státu). Pak slouží poměrně spolehlivě. S jeho pomocí je pak možné určit, kolik % populace trpí nadváhou, nebo naopak podvýživou. U konkrétních jednotlivců ale mohou být někdy výsledky poměrně zavádějící.
Pro výpočet BMI můžete použít naši kalkulačku BMI.
Mohlo by vás zajímat: Kalkulačka denního příjmu kalorií, Kalorické tabulky pro ženy, Kalkulačka na výpočet kalorií
Zelený čaj je velmi efektivní pomocník při hubnutí. To, že má zelený čaj blahodárný účinek pro lidský organismus, věděli velmi dobře už starověcí Číňané. Zelený čaj především napomáhá spalovat tuky, a má antioxidační účinky – chrání tak vaše tělo před nemocemi. Celá řada studií doporučuje pravidelné pití zeleného čaje každý den – i když se […]