Pro většinu běžných respiračních nemocí, se používá lidový termín „chřipka“. Mezi opravdovou chřipkou a nachlazením, je ale většinou rozdíl.
I nachlazení způsobují viry (rhinoviry nebo koronaviry). Nachlazení má ale obvykle podstatně mírnější průběh.
Mezi typické příznaky nachlazení, patří především:
Bolest hlavy (necítíte se dobře, máte pocit, že na vás něco leze, bolí vás hlava)
Rýma (nejčastější projev nachlazení; rýmu je možné mít i bez dalších příznaků; při nachlazení je rýma na začátku „vodová“ a později hustá)
Zvýšená teplota (při nachlazení je obvykle jenom mírně zvýšená teplota – zpravidla 37 – 38 stupňů; vyšší teploty nebo horečka je spíše spojená s chřipkou)
Únava (není vám dobře, jste unavení, mohou vás bolet i svaly)
Kašel (nemusí být vždy; je to důsledek zahlenění; samotný kašel může být příznakem i dalších nemocí)
První příznaky se u nachlazení objeví už za 12 – 72 hodin. A odezní za 3 až 7 dní (někdy ale mohou příznaky postupně odeznívat až 3 týdny).
Mohlo by vás zajímat: Jak vyléčit nachlazení přes víkend?, Jaký je nejlepší lék na nachlazení, Jaká je správná váha kalkulačka
Rýma, kašel, lehce zvýšená teplota, větší únava, to jsou typické příznaky nachlazení. Typické je to pro podzim, když začnou klesat teploty. Nebo na jaře, když se začíná oteplovat. Nachlazení nebo rýma, se ale může objevit i v létě (nachlazení od klimatizace), nebo prostě kdykoliv. Možná to sami znáte, na víkend si naplánujete společný výlet s partnerem, rodinnou […]
Vitamin D patří do skupiny steroidních hormonů, které jsou rozpustné v tucích. Tento vitamín má v lidském těle řadu důležitých funkcí. Je důležitý i pro podporu imunity. Vitamín D podporuje vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je nezbytné pro zdravé kosti a zuby. Nedostatek vitaminu D, může vést k řídnutí nebo zeslabení kostí, což je […]
Vitamín C (neboli kyselina askorbová, E300), je jedním z nejdůležitějších vitamínů, které lidské tělo nezbytně nutně potřebuje, a nedovede si ho samo vyrobit. O tom se ostatně přesvědčili už námořníci ve středověku na dlouhých plavbách, kteří při nedostatku čerstvých potravin (ovoce či zeleniny) trpěli kurdějemi. Vitamín C má doslova „zázračné“ účinky. Posiluje imunitu, snižuje hladinu cholesterolu, […]
Okolo sušeného ovoce zaznívají často velmi protichůdné názory. Někdy bývá doporučováno, jako zdravá svačinka. Díky sušení, si ovoce uchová podstatnou část živin, vitamínů a minerálů. V mnoha případech, je ale naopak sušené ovoce zavrhováno. Díky vysušení (zvláště pak u lyofilizace – vysušení mrazem), má vysoký obsah sacharidů (cukrů). Je tak často srovnatelné, s jakoukoliv jinou sladkostí (sladkou […]
Hořčík (magnesium, Mg), je jedním z nejdůležitějších minerálů, které naše tělo potřebuje. A přitom si to jen málo lidí uvědomuje. Hořčík je opravdu velmi důležitý prvek. V našem těle plní více než 300 různých funkcí. Hořčík mimo jiné zodpovídá za správnou činnost nervové soustavy a svalů. Podílí se také na regulaci hladiny cukru v krvi. Při nedostatku hořčíku […]
Snažíte se zdravěji jíst a dodržovat zásady zdravého stravování? Pak byste neměli zapomínat, že nestačí jíst pouze hodně zeleniny a ovoce, ale je nutné si i hlídat, aby vaše tělo mělo dostatečně vyvážený poměr všech důležitých vitamínů a minerálů. Jaká je doporučená denní dávka vitaminů a minerálů? Doporučená denní dávka je takové množství vitamínů či […]