Pokud chcete zhubnout do týdne, pak vám rovnou říkáme, že to není možné.
Za týden můžete zhubnout maximálně 0,5 – 1 kilo. Cokoliv jiného, rychlejší snížení váhy za 1 týden, už není hubnutí, ale jen krátkodobé snížení váhy. Sice vám váha půjde krátkodobě rychle dolů, ale stejně tak půjde i rychle zpátky nahoru.
Je velký rozdíl pokud hubnete (snižujete váhu) tím, že se zbavujete tělesného tuku. Pak se opravdu nedá za týden zhubnout více než 0,5 – 1 kilo (pokud tedy chcete, aby se jednalo o dlouhodobý výsledek).
Stejně tak je rozdíl, pokud vám jde jen o krátkodobé snížení váhy. Pak se dá do týdne snížit váhu klidně i o 5 kilo (nebo i více).
Takto rychlý úbytek váhy za jeden týden, je ale obvykle způsobený hlavně tím, že odvodníte svůj organismus. A to není hubnutí. Tuk, který máte, nikam nezmizí.
Mohlo by vás zajímat: Dá se zhubnout o 5 kilo za týden?, Jak rychle zhubnout do týdne, Kolik se dá zhubnout za týden
Pokud se rozhodnete zhubnout o 3 kila za měsíc, je to rozumný cíl. Abyste shodili 3 kila za 4 týdny, tak vám bude stačit každý týden zhubnout o necelé kilo a to se dá celkem v pohodě zvládnout. Nebudete se muset pouštět do žádné drastické diety, nebo se trápit hlady. Pro snížení váhy o 3 kila […]
V lidském těle se hromadí celá řada toxinů a škodlivých látek. Proto je dobré, čas od času udělat menší „úklid“. K tomu složí detoxikační čistící dieta. Tak je vhodná třeba na jaře, po vánocích, nebo i když třeba plánujete začít s hubnutím. Čistící dieta, vám pomůže odlehčit vašemu organismu, tak aby vaše následné hubnutí bylo úspěšné. Čistící dieta […]