Výpočet správné váhy je hodně ošemetná záležitost. Když pomineme extrémy na obě strany (nadváha nebo podváha), tak zjistíme, že se pohybujeme v poměrně širokém spektru. A každý bude asi považovat za ideální váhu něco jiného.
Pokud si chcete spočítat, jaká by měla být vaše správná váha, můžete vyzkoušet tuto naši kalkulačku – Kalkulačka: Ideální váha podle věku a pohlaví výpočet.
Tato kalkulačka ale vychází pouze z obecného doporučení pro to, jaké hodnoty by mělo dosahovat BMI u zdravého člověka. Příliš vysoké BMI zpravidla (statisticky) znamená nadváhu a zvýšená zdravotní rizika. Příliš nízké BMI zase znamená podváhu a také možné zdravotní problémy.
Podobně vypočítaná správná váha ale nic neříká op tom, jak vypadá vaše postava. Je také poměrně běžné, že člověk, který aktivně sportuje a má více svalové hmoty, má paradoxně vyšší BMI, než ten, kdo se skoro nehýbe a má kolem pasu „tukovou pneumatiku“. To je mimo jiné dáno i tím, že svalová tkáň má vyšší hustotu (a tím i vyšší váhu na stejný objem) než tuková tkáň.
Výpočet správné váhy také není schopen jakkoliv zhodnotit, jakou máte postavu, jak je tato váha rozložena na vašem těle. Výpočet váhy je tedy nutné brát jen jako orientační číslo, které je bez většího významu.
Mohlo by vás zajímat: Výpočet tepové frekvence, Výpočet glykemického indexu, Smart cíle a hubnutí
O metabolickém věku, se někdy mluví jako o „skutečném“ stáří. Zatímco běžný chronologický věk, říká pouze to, kolik času uplynulo od narození, metabolický věk vyjadřuje, jak staré se naše tělo cítí. Metabolický věk měří rychlost a úroveň metabolismu. A dále měří i množství tělesného tuku, množství svalů, ve vztahu k tomu, jaká je výška, váha, pohlaví […]
Chůze je velmi dobrý a zdravý způsob, jak zhubnout. Chůze je přirozený pohyb, který tolik nezatěžuje kloubní aparát (jako například běhání). Při pravidelném chození, je možné zhubnout a zlepšit si fyzickou kondici. Nezapomínejte ale na to, že pohyb (fyzická aktivita), se na úspěšném hubnutí podílí jen z části. Pokud sice začnete více chodit, ale nezměníte své […]
Zajímalo by vás, jakou barvu vlasů by mohlo mít dítě? S dědičností barvy vlasů to není až tak jednoduché. Připravili jsme pro vás ale jednouchou kalkulačku, která vám spočítá pravděpodobnost barvy vlasů dítěte. Podíváme se také na to, jak se dědí barva vlasů a související zajímavé informace. Jak se dědí barva vlasů dítěte Tak, jako i […]
Zajímáte se o to, zda je vaše váha ještě „v normě“, nebo zda již máte nadváhu? Nebo zda dokonce nejste obézní? Možná právě proto hledáte nějakou kalkulačku, která by vám pomohla určit, jak jste na tom s vaší váhou. Jednou z metod určování podváhy, ideální váhy, nadváhy nebo obezity je i BMI index, který vám spočítá i […]
Trápí vás otázka, jaká by měla být vaše ideální váha? Přemýšlíte nad tím, jestli vážíte už „hodně“ nebo jestli je vaše váha ještě „v normě“? V tomto článku se pokusíme podívat na to, jaká by měla být „ideální“ váha. Také i na to, co už je nadváha a kolik lidí trpí nadváhou nebo obezitou. Povíme si […]
Máte rádi jídlo z tzv. „fast-food“ restaurací jako je KFC nebo McDonald? Rádi zajdete na pizzu nebo si koupíte jeden kousek pizzy do ruky cestou ze školy nebo z práce? A co takový párek z v rohlíku? Také vám chutná? A máte představu, kolik tyhle dobroty obsahují kalorií? Kolik kalorií má jídlo z KFC? Bez velkého přehánění, jídlo v těchto fast-food […]
Jaká by měla být vaše ideální váha? Můžete si to spočítat v této naší kalkulačce pro výpočet doporučené hmotnosti. Pokud zadáte svoji výšku a váhu, kalkulačka vám spočítá rozmezí, v jakém by se měla pohybovat vaše váha. Výsledek je ale pouze orientační, protože nehodnotí množství tělesného tuku nebo jeho rozložení na vaší postavě. Výpočet ideální […]