Výpočet ideální váhy

Na tomto webu máme za to, že nic jako absolutní ideální váha neexistuje.

Na tomto webu máme za to, že nic jako absolutní ideální váha neexistuje. Každý člověk je individuální osobnost. To, jak vypadáme, je do značené míry podmíněno genetikou, nebo naším životním stylem. I dva lidé s identickou váhou mohou vypadat každý jinak. Jeden jako zavalitý tlouštík a druhý jako vyzáblá smrtka.

Na tom, jaká je naše váha, se do značné míry podílí tvar postavy, množství svalové hmoty (která je těžší) a množství tukové tkáně (která je zase lehčí).  Tvrdit tedy, že existuje nějaká ideální váha je hodně sporné.

Přesto si ale můžete vypočítat, jaká by podle obecných doporučení, měla být vaše „správná“ váha (byť s tím vědomím, že to je pouze silně orientační číslo).

Pro výpočet „ideální“ váhy stačí znát vaši výšku, váhu a pohlaví. Výsledkem pak bývá BMI index nebo podobné číslo, které říká, že ze statistického hlediska máte průměrnou váhu, podváhu nebo nadváhu. S nějakou ideální váhou to nemá nic společného.

Podrobnější výpočet, který zahrne třeba i věk nebo typ postavy případně obvod pasu, hrudníku, stehen, přes boky nebo přes zadek má pak trochu větší vypovídají hodnotu.

Příslušné kalkulačky pro výpočet „ideální“ váhy najdete i zde na tomto webu – výsledná čísla je ale opravdu nutné brát, pouze jako orientační informaci.

Mohlo by vás zajímat: BMI kalkulačka podle věku,Jak zhubnout 5 kilo za měsíc, Chci zhubnout nohy

Výsledkem výpočtu BMI je bezrozměrné číslo které říká, jaká je vaše váha v porovnání s průměrnou váhou v populaci.

Kalkulačka BMI podle věku a pohlaví

Zajímáte se o to, zda je vaše váha ještě „v normě“, nebo zda již máte nadváhu? Nebo zda dokonce nejste obézní? Možná právě proto hledáte nějakou kalkulačku, která by vám pomohla určit, jak jste na tom s vaší váhou. Jednou z metod určování podváhy, ideální váhy, nadváhy nebo obezity je i BMI index, který vám spočítá i […]

Přečíst více

Pod pojmem „ideální váha“ nebo také „správná tělesná hmotnost“ si asi každý může představit něco jiného

Kalkulačka: Ideální váha podle věku a pohlaví výpočet

Trápí vás otázka, jaká by měla být vaše ideální váha? Přemýšlíte nad tím, jestli vážíte už „hodně“ nebo jestli je vaše váha ještě „v normě“? V tomto článku se pokusíme podívat na to, jaká by měla být „ideální“ váha. Také i na to, co už je nadváha a kolik lidí trpí nadváhou nebo obezitou. Povíme si […]

Přečíst více

Jaký by měl být váš doporučený denní příjem kalorií, abyste zhubli?

Denní spotřeba kalorií kalkulačka (doporučený příjem)

V této kalkulačce pro výpočet denního doporučeného příjmu kalorií, si můžete sami spočítat, kolik kalorií byste měli v průměru každý den přijmout, abyste si udrželi svoji váhu. Pokud je vaším cílem zhubnout, pak byste měli snížit svůj kalorický příjem pod tuto hodnotu. Pozor jen na to, že při hubnutí není příliš vhodné omezit kalorie více, […]

Přečíst více

Doporučená denní dávka je takové množství vitamínů či minerálů (nebo i dalších živin), které by měli pokrýt základní denní potřebu asi 97 – 98% všech zdravých jedinců v populaci

Doporučená denní dávka vitamínů a minerálů

Snažíte se zdravěji jíst a dodržovat zásady zdravého stravování? Pak byste neměli zapomínat, že nestačí jíst pouze hodně zeleniny a ovoce, ale je nutné si i hlídat, aby vaše tělo mělo dostatečně vyvážený poměr všech důležitých vitamínů a minerálů. Jaká je doporučená denní dávka vitaminů a minerálů? Doporučená denní dávka je takové množství vitamínů či […]

Přečíst více

Jaká by měla být vaše doporučená (optimální) váha? Spočítá vám to naše kalkulačka.

Jaká je správná váha – kalkulačka doporučené hmotnosti

Jaká by měla být vaše ideální váha? Můžete si to spočítat v této naší kalkulačce pro výpočet doporučené hmotnosti. Pokud zadáte svoji výšku a váhu, kalkulačka vám spočítá rozmezí, v jakém by se měla pohybovat vaše váha. Výsledek je ale pouze orientační, protože nehodnotí množství tělesného tuku nebo jeho rozložení na vaší postavě. Výpočet ideální […]

Přečíst více

Jaký by měl být váš doporučený denní příjem kalorií, abyste zhubli?

Denní spotřeba kalorií kalkulačka (doporučený příjem)

V této kalkulačce pro výpočet denního doporučeného příjmu kalorií, si můžete sami spočítat, kolik kalorií byste měli v průměru každý den přijmout, abyste si udrželi svoji váhu. Pokud je vaším cílem zhubnout, pak byste měli snížit svůj kalorický příjem pod tuto hodnotu. Pozor jen na to, že při hubnutí není příliš vhodné omezit kalorie více, […]

Přečíst více