Nejrychlejší dieta pro dítě

Ani ta nejrychlejší dieta pro dítě, by neměla představovat, nějaké drastické omezení přijmu kalorií.

Diety, které je možné najít v magazínech pro ženy, a na webech věnujících se tématice hubnutí, zpravidla nejsou ani trochu vhodné pro děti. Organismus dětí potřebuje odlišnou skladbu živin, vitamínů a minerálů, než organismus dospělého.

U dětí a dospívajících, to s hubnutím a dietou, musí fungovat úplně jinak než u dospělých. Určitě se najde celá řada dětí, kterým by neuškodilo shodit pár kilo. Ale příliš striktní dieta není pro dětský organizmus ani trochu vhodná.

Ani ta nejrychlejší dieta pro dítě, by neměla představovat, nějaké drastické omezení přijmu kalorií. Děti by tedy neměli hubnout rychleji než maximálně 0,5 kila týdně (a i to platí spíše pro starší děti nebo náctileté).

U dětí je možné omezit příjem sacharidů (sladkosti, slazené nápoje), množství tuků (příliš tučného smaženého ap.). Na nějakou jednostrannou dietu ale raději zapomeňte. Děti ve fázi vývinu a růstu, potřebují pokud možno komplexní a vyvážený jídelníček.

Určitě ale ničemu neuškodí, když se děti nebudou zbytečně přejídat a omezí prázdné kalorie. A když se současně začnou trochu více hýbat.

Mohlo by vás zajímat: Jak zhubnout bez diety, Jak urychlit spalovaní tuku, Jak potlačit chuť k jídlu

Věděli jste, že až 30% dětí v ČR má problémy se svou váhou?

Nadváha u dětí – dieta a hubnutí pro dítě

Asi 50% všech obyvatel ČR trpí nadváhou. U 25% žen a 22% mužů se pak jedná o obezitu. U dětí je sice situace o něco málo lepší. Podle průzkumů trpí nadváhou „jenom“ asi 30% dětí, i tak se ale jedná o poměrně vysoká a alarmující čísla. U dětí pak dochází k rozvoji nadváhy a obezity nejčastěji […]

Přečíst více

Dobře hydratovaná pokožka způsobuje, že vaše pleť vypadá zdravěji a vizuální efekt vrásek je značně potlačen.

Jak na vrásky kolem očí a v obličeji

Zajímalo by vás, jak na vrásky kolem očí a v obličeji? Je asi nemožné zcela se zbavit vrásek v obličeji. Zejména ty „hluboké“ již zůstanou napořád. Pokud ale budete dodržovat několik základních pravidel, můžete minimalizovat jejich viditelnost a zároveň snížit výskyt a tvorbu nových vrásek, ve vašem obličeji. Jak na vrásky? Vyhýbejte se slunci Častou příčinou vzniku […]

Přečíst více

Tuková dieta, která se často nazývá ketodieta, nebo také proteinová dieta nebo také Atkinsonova dieta je založena na radikálním omezení příjmu sacharidů.

Tuková dieta – opravdu to může fungovat?

Co je to tuková dieta a jak to funguje? Dá se opravdu zhubnout s takovou dietou? Copak tuk není hlavním nepřítelem hubnutí? V tomto článku se podíváme podrobněji na tukovou dietu a povíme si, jaké potraviny při ní můžete jíst a kterým je nutné naopak se vyhnout. Ketogení, tučná, proteinová nebo také Atkinsonova dieta Tuková dieta, která […]

Přečíst více

ýpočet BMI pro děti a náctileté ve věku 2 – 20 roků se provádí stejně jako pro dospělé, ale výsledky se pak interpretují jinak.

BMI kalkulačka pro děti a náctileté

BMI je číslo, které vyjadřuje poměr tělesné hmotnosti k výšce konkrétního jedince. V závislosti na výsledné hodnotě BMI se pak mluví o ideální váze, nadváze nebo naopak podvýživě. Výpočet BMI pro děti a náctileté ve věku 2 – 20 roků se provádí stejně jako pro dospělé, ale výsledky se pak interpretují jinak. Kalkulačku pro výpočet BMI dospělých […]

Přečíst více