Jak spočítat tuk v těle

Hlavní jídla během dne často tvoří maximálně 2/3 celkového kalorického příjmu.

Nedaří se mi zhubnout – nejčastější chyby při hubnutí

Hodně lidí se neustále snaží zhubnout. A mnoho z nich je ve své snaze neúspěšných. Možná, že je to i váš případ. Zkoušíte přesně dodržovat nějakou dietu, usilovně cvičíte, ale kila se nemění. Pořád vážíte plus mínus stejně, nebo jen maximálně o něco málo méně. Jste z toho zklamaní, frustrovaní a nevíte co dál. Jak zhubnout, když […]

Přečíst více

Spočítejte si, kolik máte tělesného tuku – s pomocí naší kalkulačky pro výpočet množství tělesného tuku můžete získat orientační představu o tom, kolik máte tělesného tuku.

Kalkulačka na výpočet tělesného tuku

Spočítejte si, kolik máte tělesného tuku – s pomocí naší kalkulačky pro výpočet množství tělesného tuku můžete získat orientační představu o tom, kolik máte tělesného tuku. Tento výpočet je sice pouze orientační, ale případná chyba výpočtu není příliš velká. Výsledky z této kalkulačky jsou srovnatelné s jinými nepřímými metodami měření množství tuku. Pokud byste chtěli zjistit množství vašeho […]

Přečíst více

Podívejte se, co dělat, abyste potlačili chuť k jídlu, a snědli toho méně. Díky tomu se vám podaří nastartovat hubnutí a shodíte kila dolů.

Jak omezit chuť k jídlu a sníst toho méně

Trápí vás neustálá chuť na něco k jídlu, pořád vás to nutí mlsat a vy nevíte co s tím? Chtěli byste se naučit jíst méně, abyste shodili pár kilo? Chcete zhubnout, ale zatím jste nenašli žádnou dobrou dietu, nebo prostě jen nemáte dost pevnou vůli, a vždy vás přemůže chuť na jídlo? Podívejte se, co dělat, abyste […]

Přečíst více