Jak hubnout s kočárkem

Během těhotenství většina žen nabere i patnáct kilo navíc.

Narodilo se vám miminko a vy nyní přemýšlíte, jak zhubnout po porodu? Jak se zbavit přebytečných kil z těhotenství nebo nehezkého břicha? Nebojte se, hubnout se dá i s kočárkem. Možná vám to bude pár měsíců trvat, než se obnoví vaše původní váha a než se zpevní uvolněné svaly na břiše, ale určitě se vám to povede.

Během těhotenství většina žen nabere i patnáct kilo navíc. To je normální a moc se s tím nedá dělat. Po porodu ale tato kila sama od sebe nezmizí. Tedy přesněji, pár kilo vám ubude narozením dítěte, ale většina těhotenské „nadváhy“ zůstává,

Hned po porodu také není moc dobré chtít rychle zhubnout. Vaše tělo potřebuje nějaký čas, by se zase dalo do pořádku po porodu. Hubnout se ale pomalu dá začít již po šestinedělí. Už jen tím, že kojíte dítě, přicházíte o stovky kalorií navíc. Při rozumném jídelníčku, tak pomalu hubnete už jen kojením.

Můžete také začít chodit na dlouhé procházky s kočárkem. Pokud budete každý den trávit jednu nebo dvě hodiny na procházce v parku s kočárkem, můžete zhubnout klidně i 0,5 kila za týden. Hodinová procházka, pěšky poklidnou chůzí v nepříliš náročném terénu představuje kalorický výdej cca 1000 kJ, tedy cca 240 kcal. Dvouhodinová procházka každý den, pak představuje stejné množství spotřebované energie, jaké je uložené v 0,5 kilu tělesného tuku.

Mohlo by vás zajímat: Dá se zhubnout o 5 kilo za týden?, Jak cvičit když chcete zhubnout břicho, Jak zhubnout na břicho

Podívejte se jak, postupovat, aby se vám podařilo snížit vaši váhu. Není na tom pranic složitého.

Chci zhubnout za měsíc

Chcete zhubnout rychle? Nejraději byste zhubli za jeden měsíc? Poradíme vám jak na to. V následujícím článku na téma, jak zhubnout za měsíc, jsme připravili praktický a přehledný návod, jak shodit kila dolů, už za 4 týdny, resp. do měsíce. Podívejte se jak, postupovat, aby se vám podařilo snížit vaši váhu. Není na tom pranic složitého. […]

Přečíst více

Podívejte se na tento návod, jak zhubnout po porodu, kde najdete užitečné rady a informace pro maminky po porodu.

Chci zhubnout po porodu

Narodilo se vám snad nedávno miminko, a vy teď přemýšlíte, co dělat, abyste co nejdříve měla zase hezkou a štíhlou postavu? Říkáte si „chci zhubnout po porodu“ ale nevíte, jaký je správný postup pro hubnutí během kojení? Podívejte se na tento návod, jak zhubnout po porodu, kde najdete užitečné rady a informace pro maminky po […]

Přečíst více

Chci zhubnout, jakou si vybrat dietu?

Chci zhubnout – jak se zbavit tělesného tuku

Máte pocit, že vaše váha, je vyšší než by měla být? Nelíbí se vám, co vidíte v zrcadle, a chtěli byste s tím něco udělat? Říkáte si „chci zhubnout“? Poradíme vám, jak zhubnout, a jak se zbavit tělesného tuku. A nemějte strach. Zhubnout se už povedlo miliónům lidí, tak proč byste to nedokázali i vy. Chci zhubnout […]

Přečíst více