Citronová detoxikační dieta

Citronová detoxikační dieta je vhodná jen pro krátkodobou aplikaci.

Citrónová, nebo také citrusová detoxikační dieta, je vhodná nejenom, když se snažíte zhubnout, ale i ve chvíli, kdy jenom chcete „pročistit“ své tělo od nahromaděných škodlivin. Základem citrónové diety je čerstvě vymačkaná šťáva z citrónů, kajenský pepř a javorový sirup. Všechny tyto tři složky jsou přírodního původu a neobsahují žádné škodlivé látky.

Citronová detoxikační dieta je vhodná jen pro krátkodobou aplikaci. Minimální vhodná doba jsou 3 dny, maximum by pak mělo být 7 dní. Déle již určitě ne.

Citronová detoxikační dieta je zahájena jednodenním půstem. Po celý den nic nejíte a pijete pouze čistou, pramenitou vodu a dále pak nápoj připravený smícháním šťávy z jednoho citrónu se dvěma lžičkami javorového sirupu a trochou kajenského pepře. První den byste, tako měli vypít 3 velké sklenice.

V další dny pak již může jíst lehká jídla – zeleninový salát, miska ovoce s nízkotučným jogurtem, zeleninová polévka, jeden nebo dva kousky celozrnného pečiva. Žádná sladká jídla, žádné těstoviny, rýže nebo brambory. Žádné tuky nebo maso. Stále pak 3x denně pijte nápoj z citrónu, javorového sirupu a kajenského pepře.

Mohlo by vás zajímat: Bílý jogurt na hubnutí, Co jíst při Atkinsově dietě, Čistící dieta po vánocích

BMI kalkulačka – spočítejte si svůj BMI index (body mass index)

BMI kalkulačka – spočítejte si svůj BMI index

BMI je zkratka anglického výrazu „Body Mass Index“. Do češtiny se to překládá jako index tělesné hmotnosti, nebo také index tělesného tuku. Pokud vás zajímá, jaké je BMI vaší postavy, můžete si to sami spočítat v následující kalkulačce. Pro online výpočet BMI vám stačí znát vaši váhu a výšku. Výsledné číslo vám pak řekne, jak je […]

Přečíst více

Abyste se zbavili tuku v oblasti stehen, nevystačíte si s klasickým aerobním cvičením, jako je třeba běh, jízda na kole nebo na rotopedu.

Chci zhubnout stehna

Trápí vás to, jak vypadají vaše stehna nebo i zbytek postavy? Říkáte si „chci zhubnout stehna“ a nevíte, co bude nejlepší pro redukci tuku v těchto partiích? Podívejte se na užitečný návod, jak zhubnout stehna a mít zase hezkou postavu. Jak zhubnout stehna snadno a rychle? Tuk se v těle jen málokdy ukládá rovnoměrně. To je z části […]

Přečíst více

V zásadě existují dva doporučované způsoby detoxikace organismu. Tím prvním je úplné hladovění (půst). Tím druhým je pak čistící dieta resp. detoxikační kůra.

Dietní čistící detoxikační kůra

V lidském těle se hromadí celá řada toxinů a škodlivých látek. Proto je dobré, čas od času udělat menší „úklid“. K tomu složí detoxikační čistící dieta. Tak je vhodná třeba na jaře, po vánocích, nebo i když třeba plánujete začít s hubnutím. Čistící dieta, vám pomůže odlehčit vašemu organismu, tak aby vaše následné hubnutí bylo úspěšné. Čistící dieta […]

Přečíst více

Bylinkový čaj na hubnutí ale může posloužit i jako vhodný doplněk běžného zdravého jídelníčku.

21 denní bylinková dieta – bylinkové čaje na hubnutí

21 denní bylinková dieta je nízkokalorická redukční dieta. Tento typ diety je vhodný i jako čistící, detoxikační program, pokud chcete svoje tělo zbavit nahromaděných škodlivin. Předem ale musíme upozornit, že tato dieta je poměrně náročná. Během 3 týdnů poklesne váš kalorický příjem na zhruba 1000 kcal (což je cca 35 – 50% vašeho běžného denního […]

Přečíst více