BMI kalkulačka podle věku pohlaví

Základní vzorec pro výpočet BMI nijak nezohledňuje vliv věku nebo pohladí. Jiná interpretace výsledného BMI ale platí pro dospělé a pro děti.

BMI je zkratka anglického termínu „Body Mass Index“, tedy index tělesné hmotnosti. Zjednodušeně se jedná o číselné vyjádření poměru hmotnosti k výšce. BMI nabývá hodnot od 15 do 40 (resp. hodnoty mohou být i mimo toto rozmezí, ale to se jedná již o absolutní extrémy).

Základní vzorec pro výpočet BMI nijak nezohledňuje vliv věku nebo pohladí. Jiná interpretace výsledného BMI ale platí pro dospělé a pro děti. Zatímco u dospělých tedy při hodnocení výsledného BMI nehraje roli to, jestli máte 20 nebo 60 roků, u dětí se BMI posuzuje vždy pro danou věkovou skupinu samostatně.

Alternativou k výpočtu BMI je výpočtu množství teleného tuku. Ten již dokáže zohlednit věk i pohlaví a poskytuje tak přesnější výsledky. Takže zatímco třeba takový kulturista s velkými svaly může mít vypočítáno BMI ukazující na nadváhu, při výpočtu množství teleného tuku se dá zjistit, že rozhodně není obézní.

BMI index je nutné brát pouze jako velmi orientační ukazatel. Pokud by se vypočítané BMI číslo pohybovalo hodně mimo optimální váhu, je to „doporučení“ zjistit více, navštívit lékaře apod. Velmi vysoké nebo velmi nízké BMI rozhodně není důvod pro nějaké starosti a okamžité hubnutí.

Mohlo by vás zajímat: Co je to BMI index, Bazální metabolismus u žen, Cviky pro štíhlé nohy

Aby se vám povedlo rychle zhubnout břicho, musíte začít cvičit. Cvičením

Jak nejlépe zhubnout v oblasti břicha a zbavit se břišního tuku

Nelíbí se vám, jak vypadá vaše břicho, a chtěli byste co nejrychleji zhubnout právě v této oblasti? Možná se vám nedávno narodilo miminko, nebo prostě nejste spokojená s tím, co vidíte v zrcadle. Nebojte se, poradíme vám, jak nejlépe zhubnout v oblasti břicha a co platí na břišní tuk. Jak zhubnout na břiše? Aby se vám podařilo rychle a […]

Přečíst více

Mezi nejtypičtější tvary postavy patří především postava „hruška“, „jablko“ nebo „banán“. Nic ale není černobílé, takže existuje mnoho různých mezistupňů.

Hubnutí podle typu postavy – jste jablko nebo hruška?

Asi pro vás nebude žádným velkým překvapením, že každý člověk má trochu jiný typ postavy. Takže zatímco váha, výška nebo množství tělesného tuku může být stejné, přesto každý může mít jiný tvar postavy. To, jak vypadá naše postava, je z části dáno geneticky (tvar postavy je dědičný), z části na to pak má vliv i náš životní […]

Přečíst více

Bazální metabolismus je klidová spotřeba energie ve vašem organismu – slouží jako základ pro výpočet denní spotřeby kalorií.

Kalkulačka bazální metabolismus podle věku a pohlaví

Zajímalo by vás, jaký by měl být váš doporučený denní kalorický příjem? S odpovědí na tuto otázku vám pomůže naše kalkulačka pro výpočet hodnoty bazálního metabolismu. Bazální metabolismus představuje množství energie, které lidské tělo spotřebuje pro udržování základních životních funkcí. Na stanovení hodnoty bazálního metabolismu má vliv jak výška, tak i váha, věk a pohlaví. U […]

Přečíst více

Dělená strava ale sází na to, že jíte pouze kombinace potravin, které jsou vzájemně kompatibilní.

Dělená strava – hubnutí bez hladovění

Dělená strava, je název pro dietu, která vám může pomoci zhubnout pár kilo bez velkého hladovění. Základním principem dělené stravy totiž není omezování množství jídla (jako u některých jiných redukčních diet), ale oddělení jednotlivých složek potravy, tak aby byly pro vaše tělo co nejsnáze stravitelné. Jak funguje dělená strava Asi pro vás není žádným velkým […]

Přečíst více