Kalorické tabulky - alkoholické a nealkoholické nápoje

Kalorické tabulky – alkoholické a nealkoholické nápoje

Člověk sice vydrží i 60 dní bez jídla, bez vody ale jenom několik dní. Pravidelný a dostatečný přísun tekutin je tedy nezbytný pro lidský život. V tom, co pijete, se ale může skrývat i mnoho kalorií, mnoho cukru a dalších nezdravých látek.

Asi bude nošením dříví do lesa, mluvit zde o tom, kolik kalorií a cukrů (nebo umělých sladidel) obsahují všechny možné slazené limonády. Například Coca-Cola, se svými téměř 60 gramy cukru na 0,5 litru, nebo i Kofola, která má sice „jen“ 40 gramů na 0,5 litru, ale pořád je to kalorická bomba. Většina z těchto kalorií jsou navíc prázdné/zbytečné. Až na menší množství je tělo neumí rozumně využít a ukládá je jako tukové zásoby.

O nic lépe na tom nejsou ani alkoholické nápoje. Jeden panák Tequilly má asi 100 kcal (tj. 400 kJ). A když si dáte nějaký koktejl jako např. Mojito, bude to 213,67 kcal (tj. 894 kJ). Obecně mají alkoholické nápoje mnoho kalorií. Navíc – pokud se nejedná o čistý alkohol ale o různé koktejly nebo dochucované alkoholické nápoje – tak v nich najdete i mnoho cukru. Opět se jedná pouze o prázdné, pro vaše tělo nevyužitelné kalorie, protože nemají žádnou efektivní výživnou hodnotu.

Alkoholické nápoje

panák 50 ml Kcal KJ
Baileys 162 680
Becherovka 143 600
Fernet 107 450
Gin 95 400
Malibu 956 4000
Rum 120 500
Slivovice 110 462
Vaječný koňak 142 595
Vodka 110 463
Whiskey 113 472
Burčák (250 ml) 249 1041
Frisco (1 ks) 134 561
Grog (250 ml) 308 1290
Pilsner Urquell (0,5 l) 209 875
Tmavé pivo 12° (0,5 l) 226 945
Svařené víno (200 ml) 210 879
Bílé víno průměr (200 ml) 108 452
Červené víno průměr (200 ml) 131 5

Nealkoholické nápoje: káva a čaje

1 porce Kcal KJ
Caffe Latte 66 276
Cappuccino 65 273
Granulovaný čaj 48 200
Káva 3 v 1 průměr 82 343
Rozpustná káva bez mléka a cukru 3 9
Vídeňská káva 358 1500

Nealko nápoje: limonády, džusy a další

100 ml Kcal KJ
Big Shock 52 217
Bylinkový čaj 0 0
Coca Cola 39 163
Dobrá voda 0 0
Pomerančový džus 43 180
Kofola 33 140
Jablečný mošt 45 189
Nealkoholické pivo 19 80
Red Bull 46 192
Tonic 36 150
Top Topic 35 145
Kalorické tabulky – alkoholické a nealkoholické nápoje
4.92 (98.31%) 249 x

Mohlo by vás také zajímat:

Diskuze o hubnutí - rady a zkušenosti:

Zapojte se do diskuse:

Zvolte si svůj obrázek:

Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar